Bebes "bios", por una vida más natural

2010-08-11

En su libro "Bebés-Bio, una "ecoguía" de educación", la periodista británica Claire Gillman, especialista en salud, brinda una serie de recomendaciones para aportar al bebé, desde su nacimiento hasta los 3 años, un estilo de vida más natural y ecológico, informa EFE.

Para la experta, tras la lactancia, la introducción de alimentos sólidos debe realizarse de una manera gradual. En algunos casos no resultará una tarea fácil, pero evite que la hora de la comida o de la cena se convierta en un campo de batalla.

Al principio los bebés digieren mejor las hortalizas de color anaranjado o amarillo que las verdes, según Gillman.

Si el bebé tiene sed, el agua es mejor opción que los jugos envasados. Compruebe que el agua no tenga elevados niveles de sal u otros minerales.

Desde que tiene el primer par de dientes es recomendable que comience a limpiárselos con un cepillo suave y una pequeña cantidad de dentífrico, así evitará males mayores.

La recomendación de Gillman para aliviar el dolor de la dentición de una manera natural resulta de mezclar dos gotas de aceite de ajo, diluidas en ocho o diez gotas de aceite vegetal, que se extiende con cuidado sobre una encía abierta, para después hacerlo por el resto de la encía, pues tiene efecto muy relajante.

También recomienda reducir el consumo de sal en los alimentos que le cocine. Puede sazonar con distintos tipos de especias.

Otra idea clave es la de evitar que su hijo se acostumbre a los productos azucarados, pero sin eliminar el consumo de dulces o galletas de una manera drástica. El objetivo es proporcionarles una dieta equilibrada y nutritiva.

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