¿Y si la llegada del bebé provoca una crisis de pareja?

2012-08-17

La comunicación en la pareja es un elemento crucial para enfrentar los difíciles momentos que llegan junto con el bebé, cuando depresiones, exclusividades, cambios hormonales, malentendidos y noches sin dormir están a la orden del día. Para no perder la calma (ni a la pareja) -se dice en un reportaje de Consumer- es importante entender que el bebé acabará respetando cierta rutina. También, impulsar la comunicación de la pareja durante este periodo y comprender que, la llegada de un bebé puede compararse con una mudanza: con el tiempo, todo acaba encontrando su sitio.

El momento más difícil para la pareja es, sin duda, el que sigue al parto. Ya durante el embarazo la convivencia de la pareja habrá experimentado cambios; pero es después del nacimiento del niño cuando la vida de los padres se trastoca por completo. "Los primeros meses del bebé son complicados", afirma la psicóloga perinatal Anainés Cazador. "Los médicos te dicen: 'las primeras ocho semanas son así'. Y uno se pregunta cómo va a lograr sobrevivir así ocho semanas enteras".

Los cambios físicos y hormonales de la mujer, el agobio por el desconocimiento ante tantas tareas nuevas, la falta de sueño y el cansancio. Son todos elementos que irrumpen de golpe, y a los que la pareja debe hacer frente lo mejor que pueda. "Todo depende de cada bebé y de cada pareja; pero la verdad es que, en esos meses, el bebé depende en un 100% de sus padres -en especial de la madre- y, por lo tanto, es imposible hacer una vida de pareja normal", admite Cazador.

Esa fase inicial termina cuando el bebé empieza a respetar ciertos horarios, y rutinas de comida y descanso. En ese momento, la pareja suele comenzar a recuperar cierta normalidad. Poco a poco encontrarán los espacios para hacer cosas juntos: cocinar, tener conversaciones más extensas y para mantener relaciones sexuales.

La comunicación en la pareja es fundamental siempre y, de un modo especial, tras la llegada del bebé. Tienen que hablar de lo que les pasa, expresar sus necesidades y servirse de apoyo mutuo para evitar, en las situaciones más críticas, una ruptura de la pareja.

Cuatro consejos para cuidar de nuestro compañero tras el parto

1. Dialogar mucho. Expresar del modo más abierto posible las sensaciones y necesidades, ya que, si no, su pareja no podrá conocerlas.

2. Tratar de mantener la calma. Puede parecer muy difícil en determinadas situaciones, pero ese es el objetivo: no perder los nervios y armarse de toda la paciencia posible tras el parto.

3. Pensar en la pareja como en un equipo. Un modo adecuado de evitar confrontaciones es pensar que los dos estáis trabajando con el mismo fin: el bienestar del bebé. Y los dos están aprendiendo, a ser madre -ella- y padre -él-.

4. Expresar el cariño. En estas semanas difíciles es importante que el compañero (y compañera) perciba el amor que sentimos. No hacen falta grandes gestos: un beso o una caricia se dan en un momento, y tienen mucho valor.

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