Sin ejercicio ni suficiente sueño... más gorditos

2012-01-20

No sólo la vida sedentaria, sino paradójicamente las -pocas- horas de sueño influyen en la obesidad infantil. Diversos profesionales europeos han dedicado los últimos cuatro años a desentrañar el origen multifactorial del sobrepeso y la obesidad infantiles, así como las vías más eficaces para prevenir el problema. Se trata del proyecto IDEFICS (Identificación y prevención de los efectos inducidos por la dieta y el estilo de vida en la salud de los niños), una investigación en la que han participado expertos en epidemiología, nutrición, salud pública, genética, psicología, pediatría, actividad física y bioética, entre otras muchas ramas, informa La Crónica de Hoy.

Programado para concluir el año próximo, el estudio IDEFICS ha analizado a un total de 16,224 niños de 2 a10 años de edad procedentes de Bélgica, Suecia, Estonia, Alemania, Hungría, España, Chipre e Italia, así como a sus padres. Los resultados que a lo largo de este tiempo han obtenido los científicos son de gran importancia tanto para descubrir la naturaleza del fenómeno como para establecer estrategias para combatirlo. Las últimas conclusiones se dieron a conocer en el marco del XI Congreso de la Federación Europea de Sociedades de Nutrición celebrado en Madrid, España.

En efecto, el estudio confirma que existe una relación directa entre la duración del sueño y el riesgo de padecer obesidad. Los investigadores descubrieron que los niños en edad preescolar que duermen menos de 11 horas cada noche corren un riesgo 40% mayor de desarrollar sobrepeso, y si duermen menos de nueve horas, el peligro se incrementa hasta un 300%.

De acuerdo a su análisis, uno de los factores que reduce las horas de sueño en los niños es que éstos pasan cada vez más tiempo frente a una pantalla. El hecho de que los escolares dediquen más horas a la televisión, la computadora o los videojuegos implica que duerman menos e incluso que se les dificulte conciliar el sueño debido a una sobre estimulación sensorial, sobre todo visual. Así, como una de las medidas más obvias para que los niños duerman más y, por ende, reduzcan el riesgo de padecer sobrepeso, los expertos recomiendan la limitación de los tiempos dedicados a permanecer delante de una pantalla.

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